Как полюбить саму себя, стать уверенной и повысить самооценку – советы женщине

Без любви не может жить ни одно живое существо. Маленький ребенок просто не выживет без любви и заботы мамы. Из-за недостатка любви человек становится несчастным и может серьезно заболеть. Выпрашивая любовь у других людей, мы начинаем игнорировать свои желания, свои потребности.

Мы настолько сосредотачиваемся на том, чтобы угодить другим, что полностью забываем о себе. Но мы пришли в этот мир проживать свою собственную жизнь, а не угождать другим. И чтобы прекратить это, нужно начать заботиться о себе. А без любви к самому себе это невозможно сделать.

Если человек не любит себя, он совершает большой грех. Такой человек не может дать ничего другим людям. Такой человек несчастен сам и делает несчастными других людей.

Мы пришли в этот мир чтобы учиться любить. И начать нужно с себя. И в данной статье я расскажу, как можно полюбить себя искренне, от всей души, вернее, поделюсь своим собственным опытом, как мне удалось полюбить саму себя и стать более уверенной в себе.

Почему мы не любим себя

Прежде, чем давать какие-то советы, давайте поговорим, а почему собственно мы не любим себя.

Один знаменитый человек сказал, все мы родом из страшного детства и основная причина нелюбви к себе кроется в вашем детстве.

У каждого человека своя история и все мы росли в разных условиях. Кому-то досталось сильнее, кто-то пострадал меньше.
Пока ребенок маленький, у него нет представления об окружающем мире, и он считывает информацию со своих близких людей. К сожалению, наши близкие не всегда могут дарить безусловную любовь, принимать нас такими, какие мы есть.

У наших родителей в душе свои заморочки и они справляются как могут. Но ребенок не понимает этого, родители для него святые и идеальные люби. Он принимает своих родителей полностью и свято верит в их правоту, верит всему тому, что они говорят.

Детство

К 5-6 годам ребенок закладывает в себя программу (даже несколько программ) на свою дальнейшую жизнь. И если ребенка не холили, не лелеяли, часто ругали, он начинает скрывать свою истинную сущность. А еще если ребенка постоянно хвалят за хорошее поведение и ругают за проступки, он начинает делать выводы, что только когда я хороший, удобный, только тогда я нужен и только тогда меня любят. А если я плохой, мама меня не любит, и я ей не нужен.

Без любви жить не может никто. И маленький ребенок еще не умеет любить себя сам, он полностью зависит от мамы и от папы. Ребенок ничего не может изменить и закладывает в себя различные программы.

А когда самые дорогие люди не принимают капризы ребеночка, ругают его за то, что он бегает, шумит, ребенок постепенно начинает все это прятать и старается забыть о своих так называемых «пороках». Но «пороки» никуда не деваются, они то и дело пытаются вылезти и часто в самые неподходящие и важные моменты жизни.

Наши недостатки близкие люди не принимают.

Как часто можно услышать, как замученная, уставшая мама ругает своего маленького ребенка за то, что он шумит. Ребенок еще не понимает, что мама просто устала и ей тяжело и начинает все принимать на свой счет, он начинает думать, что плохой и мама его такого не любит. И прячет глубоко внутри свои “темные” качества.

Но темная сторона есть у каждого человека и, если ее пытаться игнорировать, она всеми силами пытается заявить о себе. А мы тратим огромные усилия на то, чтобы эту часть себя спрятать снова. Вот и происходит раздрай, борьба между темной стороной и светлой. Нас не научили любить и принимать свои темные стороны, вот мы и страдаем.

А ведь тени делают ярче нашу жизнь, делают ее более насыщеннее и богаче. Благодаря теневым качествам у человека есть своя изюминка, своя харизма. Именно тень делает нас не похожими на других.

Примерно так формируется отношение к самому себе. На самом деле это большая тема и в двух словах ее не опишешь. Но мне хочется отметить, что не стоит винить в том, что произошло своих родителей. Они не виноваты в этом. Так воспитывали их. У наших родителей у самих внутри не все хорошо и гладко. Они дали вам все самое лучшее, на что были способны. Так что не стоит винить родителей, если они вас не любили так, как вам нужно было. Сейчас вы не ребенок и можете сами себе дать все то, в чем нуждаетесь.

Я недавно для себя поняла, что никто в мире, ни один человек не сможет мне дать того, в чем я нуждаюсь. Ведь, меня никто не поймет так, как пойму себя я, меня никто не примет так, как принимаю себя я. Так почему бы не воспользоваться этим преимуществом и не сделать все возможное на пути к себе.

Как заставить себя полюбить кого-то

Очень многие люди задаются вопросом, а как же заставить себя кого-то любить, или наоборот, хотят заставить другого человека полюбить себя. Если вы хотите, чтобы вас любили другие, ответьте на вопрос, а зачем вам это надо? Вы хотите быть несчастной? О чем вы мечтаете? Наверняка, вы хотите чувствовать себя любимой и нужной, хотите, чтобы другой человек дарил вам цветы, чтобы вам нравилось вместе проводить время.

А если заставить человека любить, то такие отношение не будут приносить вам радость, и вы будете страдать. Вам это нужно? Если вы не нравитесь другому человеку, оставьте его и займитесь лучше собой. Другой имеет право на свое мнение, просто примите это и отпустите.

Только когда вы примете себя такой, какая вы есть, только тогда, когда вы сможете принять, полюбить себя, вас начнут любить другие люди. И вопрос как заставить кого-то вас любить отпадет сам собой.

Когда вы любите и принимаете себя, вы автоматически так же относитесь и к другим. А зачем что-то требовать от других, если вы все можете сами себе дать: заботу, внимание, поддержку и любовь. Другие люди это чувствуют и у них меняется отношение к вам, они начнут к вам тянуться. Любой человек хочет получить частичку любви.

Все очень просто! Никого заставлять любить себя не нужно.

А теперь я расскажу про простое упражнение, которое мне помогло полюбить себя чуточку больше.

Упражнение любовь к себе. Как полюбить саму себя, стать уверенной и повысить самооценку - советы женщине.

Существует очень много самых разнообразных практик и упражнений, которые помогают принять себя. Я многое перепробовала и мой выбор остановился на одном из них. Упражнение очень простое, но действенное. Мне нравится, что на его выполнение не нужно тратить много времени. Буквально 1-2 минутки.

Что же нужно делать.

Вам понадобится зеркало и вы сами. И конечно же, важно, чтобы вам никто не мешал. Я закрываюсь в ванной и меня никто не беспокоит, и я могу посвятить себе любимой буквально несколько минут.

Итак, глядя себе в глаза в отражении повторяйте следующие слова:

  • Здравствуй моя хорошая.
  • Ты у меня самая лучшая.
  • Я так тебя люблю.
  • Я в тебя верю.
  • Я знаю, у тебя все получится, ты у меня такая молодец.
  • И я хочу тебе сказать, что ты имеешь полное право на…

И перечисляете все то, в чем нуждаетесь, или что хотите иметь. Например, вы можете разрешить быть себе счастливой. Вы имеете на это полное право. Вы имеете право на то, чтобы вас ценили и уважали другие люди.
Лично у меня стоит запрет на саму себя, и я долгое время не разрешала себе быть самой собой, такой, какая я есть. И сейчас еще частенько говорю себе об этом.

Упражнение нужно выполнять минимум 2 раза в день – утром и вечером. Обязательно говорите себе эти слова перед выходом на работу, если у вас намечается важное событие и вы волнуетесь. Повторяйте, что вы лучшая, что вы верите в себя, что вы справитесь.

Когда вы только начнете выполнять данное упражнение, возможны самые разные реакции. Кто-то начинает реветь, кто-то не может выдавить из себя слова любви. Лично я, когда делала упражнение в-первый раз, заглянула в себя слишком глубоко и увидела свою израненную душу. Я испугалась этого зрелища и несколько дней не выполняла упражнение, я боялась подходить к зеркалу и у меня все тряслось.

Какая реакция будет у вас, зависит от вашего восприятия мира, от вашей чувствительности.

Да, сначала ваша внутренняя часть не будет вам верить. Возможно, вы будете чувствовать холод внутри себя, неверие в сказанное. Все равно говорите, даже если вам кажется, что ничего не происходит.

В моменты неверия я сама себе признавалась в том, что да, пока у меня нет любви к себе моя дорогая, но я искренне, от всей души хочу полюбить себя.

Какие результаты я имею через несколько месяцев выполнения этого упражнения.

Не скажу, что моя жизнь сильно изменилась. Нет, жизнь идет своим чередом. Но я заметила, что ругаю себя все меньше, я стала принимать свои качества, которые раньше не нравились во мне. Я почувствовала себя более уверенной. Сейчас я могу высказать то, что чувствую. Да, высказывание своих мыслей у меня пока происходит с трудом, но я уже начала это делать.

А один раз очень удивилась, как муж мне сказал те слова, которые я говорю сама себе. А он даже не знает, что я выполняю данное упражнение.

Ах, да, теперь я даже разрешаю себе покрасоваться перед зеркалом, когда рядом находятся другие люди. Кому-то такой комплекс может показаться смешным, но для меня это была большая проблема. Я стеснялась даже поправить прическу, подкрасить губки если рядом находились другие люди.

Вот такое простое упражнение, которое помогает полюбить себя. Обязательно начните его делать, даже если уже ни во что не верите. Говорят, чудес не бывает. А я убедилась, что бывают. Но чудеса для себя создаем мы сами. Вы и только вы Творец своей жизни и только вы можете сделать свою жизнь такой, какой хотите и только вы можете наполнить свою жизнь чудесными событиями. Никто не придет и не спасет вас. Только вы сами можете это сделать.

Автор записи: admin

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *